QUEDA

Outro dia vi na revista CABELOS E CIA uma dica super legal de um tricologista, (é o profissional indicado para doenças do couro cabeludo) e achei legal postar para vocês, pois são simples e fáceis de serem aplicadas. São formas de se alimentar que ajudam na calvície, queda de cabelo e falta de volume. Aproveitem!!

 - No seu almoço não pode faltar: Carne, grãos (lentilhas, feijão e ervilha), ovos, nozes, castanhas e folhas escuras. 

* Esses alimentos são ricos em ferro, zinco e cobre, essenciais para a formação do fio.

- Na sua sobremesa não pode faltar: Frutas como laranja, acerola, morango, kiwi e grapefruit.

* São ricas em vitamina C, que garante a absorção de ferro.

Para quem não gosta verdura ou é vegetariano: O ideal é que se procure um médico para que ele indique um suplemento vitamínico ideal para cada caso.

Grãos

Grapefruit

Kiwi

Laranja

Nozes